#175《幸福8堂課》| 樂觀與復原力：跌倒後怎麼站起來
Update: 2025-12-02
Description
在這一集《幸福8堂課》樂觀與復原力：跌倒後怎麼站起來，Kelly 帶你探索面對挫折時如何站起來的心理學技巧。
從習得樂觀（Learned Optimism）到復原力（Resilience），你會學到如何調整信念、接納情緒、累積心理彈性，並透過小故事與生活練習，將理論落實在日常生活中。無論是工作壓力、專案失敗，還是生活中的意外挑戰，這一集都能幫助你找到重新出發的力量。
跟著 Kelly 一起練習小步行動、反思挫折、善用社會支持，逐步打造自己的心理韌性。
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instagram: @kellychen.co
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也歡迎請我喝杯咖啡，我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！：https://buymeacoffee.com/kellychen.co
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